Styrktarþjálfun breytti viðhorfinu: Vonbrigði þegar vigtin fer niður
Að einblína á styrk og vöðva frekar en lága tölu á vigtinni breytir sjálfsmynd og heilsufari.
Business Insider29. september 2026 kl. 12:31
Kraftlyftingar og styrktarþjálfun geta breytt viðhorfi fólks til líkamsþyngdar verulega. Höfundur greinarinnar lýsir því hvernig hún hætti að einblína á að vera sem léttust og fór þess í stað að fagna auknum vöðvamassa og styrk. Nú valda lægri tölur á vigtinni vonbrigðum, því þær geta bent til taps á dýrmætum vöðvum í stað árangurs.
Hvað þýðir þetta fyrir Ísland?
Ísland er þekkt fyrir sterka hefð í heimsins sterkustu mönnum og kraftlyftingum. Þessi breyting á líkamsímynd, þar sem styrkur er tekinn fram yfir lágvigt, á vel við íslenska sportmenningu þar sem heilsa og hreysti eru í hávegum höfð.
Heimild:
Birt á Fréttavakt: 29. september 2026 kl. 12:31
