Reglubundin hreyfing endurmótar ónæmiskerfið á frumustigi
Ný rannsókn bendir til þess að regluleg hreyfing geri ónæmisfrumur vakandi og geti bætt langtímaheilsu fólks verulega.
Live Science1. október 2026 kl. 09:45
Regluleg hreyfing gerir ónæmisfrumur okkar vakandi og getur stuðlað að betri langtímaheilsu, samkvæmt nýrri rannsókn. Rannsakendur komust að því að hreyfing hefur áhrif á ónæmiskerfið á frumustigi og hjálpar líkamanum að verjast sjúkdómum á skilvirkari hátt. Þetta undirstrikar mikilvægi þess að stunda líkamsrækt ekki aðeins fyrir vöðvastyrk eða þol, heldur sem beina fjárfestingu í varnarkerfi líkamans gegn sýkingum og langvinnum kvillum.
Hvað þýðir þetta fyrir Ísland?
Íslendingar hafa lengi lagt áherslu á hreyfingu og útivist, og þessar niðurstöður staðfesta vísindalega ávinninginn af þeirri lýðheilsuhefð sem ríkir hér á landi.
Heimild:
Birt á Fréttavakt: 1. október 2026 kl. 09:45
