Ný rannsókn: Sykurlausir drykkir jafn áhrifaríkir og vatn við þyngdarstjórnun
Umfangsmikil klínísk rannsókn sýnir að drykkir sættir með gervisykri duga jafn vel og vatn til langtíma þyngdartaps og viðhalds á þyngd.
Í tveggja ára rannsókn þar sem tæplega 500 fullorðnir tóku þátt, kom í ljós að þeir sem drukku sykurlausa drykki misstu jafn mikið af kílóum og þeir sem drukku eingöngu vatn. Þátttakendur sem neyttu drykkja með sætuefnum á borð við aspartam eða súkralósa sáu einnig svipaðar framfarir í mittismáli og almennri efnaskiptaheilsu. Þessar niðurstöður ganga gegn sumum fyrri kenningum um að gervisykur geti aukið matarlyst, en vísindamenn leggja þó áherslu á að heildar mataræði og hreyfing skipti alltaf mestu máli.
Hvað þýðir þetta fyrir Ísland?
Neysla sykurlausra gosdrykkja er mjög mikil á Íslandi og því eru þessar fréttir áhugaverðar fyrir íslenska neytendur sem huga að heilsunni. Niðurstöðurnar geta dregið úr áhyggjum sumra af því að drekka fremur sykurlaust en vatn í daglegu lífi.
