Vísindamenn vara við vítamín D2 viðbótum – geta lækkað D3 stig
Nýjar rannsóknir sýna að vítamín D2 viðbætur geta í raun lækkað stig vítamíns D3 í líkamanum, sem er virksama form sem framleiðist náttúrulega frá sólarljósi og er skilvirkara.
Ekki eru öll vítamín D viðbætur jafn árangursrík, og nýjar rannsóknir benda til þess að ein vinsæl tegund geti haft óvænta ókosti. Vísindamenn fundu að inntaka vítamíns D2 getur í raun lækkað stig vítamíns D3 í líkamanum – það form sem framleiðist náttúrulega frá sólarljósi og er skilvirkara við að auka heildarmagn vítamíns D í líkamanum.
Vítamín D3 virðist einnig veita sterkari vörn gegn sýkingum frá vírusum og bakteríum samkvæmt fyrri rannsóknum. Niðurstöðurnar benda til þess að ekki sé nóg að velja einfaldlega vítamín D viðbót – tegund viðbótarinnar skiptir máli fyrir heilsu og virkni hennar.
