Kamala Harris æfir sig í Pilates-æfingum

Kamala Harris, fyrrverandi varaforseti Bandaríkjanna, hefur tekið upp Pilates-æfingar og segir að hún sé mjög sátt við þær. Hún tjáði sig um málið í hlaðvarpinu "Baby, This is Keke Palmer" þar sem hún sagði að Pilates væru hluti af hennar fullkomna sunnudegi, ásamt göngu með eiginmanni sínum Doug Emhoff, eldamennsku og fjölskyldukokktíl.

Harris, sem er 61 árs gömul, segir að Pilates-æfingarnar gefi henni "heildartilfinningu um vellíðan" og hjálpi henni að finna styrk sinn. Hún leggur áherslu á mikilvægi þess að þekkja eigin styrk og viðurkenna hann. "Það er svo margt um valdeflingu sem snýst um að vita um styrk þinn og viðurkenna hann," sagði hún.

Pilates-æfingarnar hafa orðið mjög vinsælar undanfarið, sérstaklega meðal frægra fólks. Æfingarnar eru með lágum álagi og styrkja kjarna og dýpri vöðva sem halda saman liðum. Rannsóknir sýna að Pilates geta bætt jafnvægi, stöðu og hreyfigetu, sem eru mikilvæg fyrir sjálfstæði með aldri. Margar frægir konur, þar á meðal Jennifer Aniston og Miley Cyrus, hafa einnig tjáð sig um ást sína á Pilates.