Vísindamenn afhjúpa hvernig djúpur svefn byggir vöðva, brennir fitu og styrkir heila
Nýlegar rannsóknir sýna tvíhliða samband svefns og vaxtarhormóns, sem skýrir hvernig heilinn jafnvægir líkamlega bata við vakri stund. Niðurstöðurnar gætu leitt til nýrra meðferða fyrir svefntruflanir og taugasjúkdóma.
Vísindamenn hafa afhjúpað óvænta tvíhliða tengsl milli svefns og vaxtarhormóns, sem leiðir í ljós hvernig heilinn jafnvægir líkamlega endurheimt við vakri stund. Þessar niðurstöður geta skýrt hvers vegna lélegur svefn skaðar efnaskipti og heilsufarslega heilans.
Rannsóknirnar benda til þess að svefn gegni mikilvægu hlutverki í því að byggja upp vöðva, brenna fitu og styrkja heila. Þegar við sofum dýpt, eykst framleiðsla vaxtarhormóns sem er nauðsynlegt fyrir líkamlega endurheimt og vöðvavöxt.
Niðurstöðurnar opna dyr að nýjum meðferðum fyrir svefntruflanir og taugasjúkdóma. Með því að skilja betur samspil svefns og hormóna gætu læknar þróað betri aðferðir til að bæta svefngæði og heilsu fólks.
